no ale

Tak Paka, a zebys wiedzial ze blondynka, a to ze z dwoma fakultetami w tym z zagranicznej uczelni to juz inna sprawa. No, ale co ja tu bede z Toba dyskutowac, moze jak podrosniesz... NB: "Najlepszą obroną jest atak"

kwiaty-86 zrobiłam tak jak ty bez przerw wszystko x3 powiem ze dobry sposób chodz ciezkooooooo bardzo.. no ale miesnie czuc.. i nogi mnie bola.. ;)

niby wtedy lepszy jest ABS II. przynajmniej tak gdzies czytalem ze ABS lepszy na mase a a6w zeby potem wyrzezbic :] no ale ja tam expertem nie jestem

Mam takowy problem,otoz wszyskie cwiczenia robie B.dokladnie,zakwasy mam do 3 dnia potem zero zakwasow,zero palenia,poprostu nic nie czuje,przymierzalem sie juz 3 razy i zawsze konczylem po 6 dniu bo nie czulem zadnych efektow.pirewsze 3 dni to dramat,no ale potem calkowiete dno.Wiecie moze czemu tak jest,czy moze zastosowac jakis inny plan na [...]

No to można dorzucać troszkę mięsa xD A tak serio straszna lipa i rozbija mi to trochę plan działania no ale co nas nie zabije to nas wzmocni jak to mówią :) Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2016-06-15 14:53:04

[...] takiego sera nie ma przecież. Mayu - właśnie czekam na Twoją konkretną wypowiedź, bo zauwazyłem, że coś z psychologii się znasz. Wiem, że to będzie długa i ciężka droga, ale wczoraj zrozumiałem (w sumie dzięki Dawidowi, ale i nie tylko ;) ), że niszcze organizm, jestem za słaby, nie mam na nic sił, i powoli organizm umiera. A przecież mam [...]

Dziś z rana pomiar, a raczej zważenie się. Pasa nie mierzyłem, ale nie wydaje mi się, żeby się jakoś zmienił. Waga: 73,8 kg Jak widać nie za bardzo idzie, może Sylwester trochę namieszał, ale jeszcze kcal nie zwiększam, od jutra zaczynam "cykl" o ile to można tak nazwać :) Zakupiłem 1 kg kreatyny, 300 g beta alaniny, WPC do uzupełnienia braków [...]

[...] poziomie już wszystko wstaję "z wielkim trudem" %-)) i poprzestałem na 3 powt; w 3. docelowej już bez udziwnień i 5 jako tako weszło; korcił mnie jeszcze jeden set docelowy, ale koniec końców dołożyłem kolejny regres zamiast tej 4. serii; regresy: nieźle mrowiło / piekło na czwórkach, no ale jak ma być na maxa, to musi tak być RDL - czuję, że za [...]

Ogólnie fajnie ćwiczyło mi się PHAT ale z tego co pamietam to coś mi nie pasowało ale siła szła bardzo ładnie do pewnego momentu, sylwetka też fajnie nabrała kształtów. Myśle że trenng warty wypróbowania ale trzeba coś tam dźwigać bo łatwo nie jest :D W takim razie pewnie spróbuję, szukam planu będącego kompromisem między budowaniem masy, a [...]

ehehe no w sumie racja ale jest tu i komu udzielać te rady tam fakt jedna na 1000 słucha albo i nie koniecznie :D ale i tak nie ma komu tych rad udzielać. Do tego ta szalona grupa na fb - omc mnie za ww na kolacje nie zlinczowano :D no ale powoli głową w mur i drążę skałę - chociaż czasem łeb ucierpi może jakiś kask sobie sprawię :D.

[...] nie tych które muszą pracować przy wyciskaniu np. na klatę. Więc w czym tkwi problem ? Chyba w tym że nikt poważnie ćwiczący nie robi na jednym treningu pleców i klatki . No ale to już inny temat ! Nie pisz mi że jeśli zrobisz kilka serii podciągnięć na drążku to już nie będziesz w stanie wykonać kilku innych ćwiczeń takich jak ciągi czy [...]

no budowlanka, Sasiad a czy ładnie? Żarcie swoje, pokój on załatwi no ale też trzeba bedzie coś za to płacić.. Ale na pewno zarobie wiecej niż gdzieś tu koło domu..

było nie tak dawno 4,4 - 4,44, no ale i tak dobrze jak na sprzedaż, pamiętam jak było po 2,9 %-) a i po 5, coś też no Turasy żarło dobre mają, ale tez zależy na jakiego się trafi ;-)

Cześć Pati gardło to najlepiej płukać może byc soda działa antybakteryjnie mi zawsze pomaga bo prochy to nie zawsze tylko przynajmniej 3x dziennie (wiem że fuu no ale trza), no i wygrzewać się (herbata, miód, duuużo cytryny). Buziaki i zdrówka życzę

[...] nogach jak ja chce rece tak bardzo. Uda z przodu mnie pala strasznie :) Zostalo 14 dni, potem tne ostro :) Nie moge sie doczekac :) Jesli sie jeszcze kiedys zdecyduje na wiecej kcal to musze bardziej sie kontrolowac i chyba krocej o 2 tyg. No ale coz czlowiek sie uczy na bledach. Podsumowujac jeszcze do zrobienia 6treningow i po kazdym aero :)

[...] szejki proteinowe. No i odpowiadam, że czasem tak. A on wielkie oczy "serioooo?!" i się pyta, co w nich jest. Tłumaczę, że proteiny, czyli białko. A on się tak patrzy - no ale co tam jeszcze jest? A ja dalej... "no w sumie tylko białko". I on znów "ale co jeszcze?!"... i się już wkurzyłem i poddenerwowany "a co ma jeszcze być?!" I wtedy [...]

[...] ), a trójglicerydy wręcz mnie zaskoczyły, pozytywnie oczywiście:-) Co do żelaza i ferrytyny – problem na pewno stanowi @, tym bardziej, że badałam się podczas, no ale trudno. Tak czy inaczej muszę wrzucić więcej czerwonego mięsa i bardziej to kontrolować, bo zawsze z żelazem miałam problemy. No i poziom żelaza ma spory wpływ na [...]

No ładnie ładnie - mi niestety brakuje czasu na solidne jeżdżenie. No ale może kiedyś się uda wrócić do solidnych regularnych przejażdżek. Rower to jedna z moich ulubionych form rekreacji.

[...] pokazali, że narkotykowy boss, bezwzględnie zabija itd. więc czy będzie coś innego w dalszych odcinkach czy cały czas to samo. Serial z autentyczną historią Escobara? no to zalezy jeszcze, co dokladnie rozumiesz przez to samo. pokazuja Escobara faktycznie na chwile przed zostaniem kokainowym baronem,no i caly dalszy ciag. w 1 odcinku jest jeszcze [...]

[...] czytałem, (w przypadku klatki piersiowej) jednak po swoich doświadczeniach i rozmowach , dochodze do wniosku że przy wąskim wyciskaniu zmienia się zakres ruchu niż w zalezności od szerokości chwytu. Co za tym idzie większą pracę wykonuje piersiowy wielki (dłuższy ruch , dłuższy czas napięcia = większa praca wykonana przez mięsień ). No [...]